Tắm nước ấm trước giờ đi ngủ 60 phút, dưỡng da phục hồi, thực hiện vài động tác kéo giãn giúp giải tỏa căng thẳng, ngủ ngon, da đẹp hơn. Giấc ngủ sâu đóng vai trò then chốt với sức khỏe làn ...

Nếu có những thói quen này vào buổi sáng sau khi thức dậy, bạn sẽ phòng ngừa được rất nhiều bệnh tật. Vào buổi sáng, cơ thể thường có cảm giác hơi cứng ngắc. Việc không di chuyển suốt đêm ...