Chỉ mất vài phút mỗi tối, tập 100 lần squat giúp cải thiện vóc dáng, hỗ trợ giảm cân, tăng lưu thông máu và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Theo huấn luyện viên Zhang Wei, người từng huấn luyện nhiều ...

Bổ sung những thực phẩm giàu kali vào chế độ ăn hàng ngày giúp bạn ngủ ngon, an thần. 1. Cà chua Một quả cà chua tươi cỡ vừa chứa khoảng 292mg kali. Ngoài kali, cà chua còn giàu chất xơ, vitamin C và ...

Diệu Hiền chê Tài Linh ăn may, nói sốc Phượng Liên. Tuy nhiên, khi nói về NSND Bạch Tuyết, Diệu Hiền dành nhiều lời khen ngợi. Bà nhấn mạnh lối diễn và cách ca của Bạch Tuyết mang tính kể chuyện, tạo ...