Por qué saltar la soga es uno de los hábitos más saludables
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Nov 8, 2023
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Lección práctica de cómo saltar la cuerda /soga . El alumno supera al maestro 💪🥊💪. A por todas . | Federico Devesa Boxing
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Lección práctica de cómo saltar la cuerda /soga . El alumno supera a…
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#ejercicios 1. Salto con soga: Ejercicio cardiovascular y coordinativo. Mejora la resistencia, agilidad, coordinación y fortalece principalmente pantorrillas y musculatura del tren inferior. 2. Zancada con mancuerna: Ejercicio de fuerza. Trabaja principalmente cuádriceps, glúteos e isquiotibiales, además de mejorar el equilibrio y la estabilidad. 3. Jalón de polea a la frente: Ejercicio de fuerza para la parte superior. Fortalece principalmente los músculos de la espalda alta, hombros posteriore
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