🇪🇸 Entrenamiento Físico para el Karate👉 Enlace en el Perfil Los Estiramientos Balisticos son tremendamente importantes para los Karatecas!! Especialmente para desarrollar las patadas Jodan. Los estiramientos Balisticos son una mezcla de Flexibilidad, Fuerza, Potencia, Velocidad... Y son seguros? Claro que sí... Desde que respectes el principio de Maximo Estiramiento Sin Dolor (MESD) y hagas un calentamiento progresivo para aumentar la tolerancia al estiramiento, no pasa nada. Debe ser conside
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🇪🇸Entrenamiento Físico para el Karate👉 Enlace en la Bio Sarai Martinez 🇨🇴 @saraie_mg 🇪🇸 Siempre que estoy ayudando Entrenadores de Karate o Atletas de diferentes modalidades, les digo que para cada cuestión sobre el Entrenamiento Fisico la respuesta es siempre "DEPENDE"! Depende del objetivo, depende del entorno, depende del Atleta, etc. Y cuanto a los Estiramientos Estáticos antes del entrenamiento no es diferente 🤷‍♂️ Cuando no se sabe el "Por qué" de las cosas, se sigue ideas fijas co
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🇪🇸🇬🇧 Entrenamiento Físico para el Karate👉 Enlace en la Bio 🇬🇧 👇 @saraie_mg Con Sarai Martinez 🇨🇴 🇪🇸 Cuando respectas tu cuerpo, el riesgo de lesión siempre se disminuye de manera significativa! Los estiramientos balisticos son, en la verdad, los más especificos para el Kumite (un Mawashi Geri Jodan en su maxima velocidad no es más que un estiramiento balistico con una determinada forma), entonces hay que trabajarlos para desarrollar la Fuerza, la Potencia y la Velocidad de las patada
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🇪🇸 Entrenamiento Físico para el Karate👉 Enlace en el Perfil Actualmente, podemos encontrar un numero crescente de videos en las redes sociales con ejercicios de Flexibilidad utilizando pesas. Es una manera de trabajar la Flexibilidad Pasiva como otras basadas en el mismo principio: utilizar una fuerza/carga externa para estirar un determinado grupo muscular o segmento corporal. Puede ser una pesa, un cinturón, un(a) compañero(a), las manos, etc. 👉Todos los preinscriptos en nuestra nueva plat
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Les comparto un circuito de estiramientos que me gusta hacer #karate #karateka #taekwondo #flexible
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Día de Flexibilidad en Karate: Estiramientos Graciosos
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