Johanna Kohlbauer | Physiotherapeutin Yogalehrerin & Dozentin on Instagram: "Warum im Yin Yoga die richtige Ausrichtung, die Aktivierung der stabilisierenden Bandhas (Beckenboden / Bauch / Zwerchfell / Nacken / Kehlkopf) und eine stabilisierende und vollständige Zwerchfellatmung so relevant sind: Yin Yoga ist kein simples „Loslassen und Dehnen“. Es braucht das Yang,den Rahmen, die Gelenkszentrierung, damit Yin, das intuitive Loslassen überhaupt sicher passieren kann. Das bedeutet 🧠 Nur wenn Gel
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